Apaiser l’anxiété et retrouver confiance pendant la grossesse ou le post-partum — même à distance.

Quand la grossesse, l’accouchement ou l’arrivée d’un bébé deviennent émotionnellement lourds, vous n’avez pas à traverser ça seule. Je vous accompagne en visio, dans un cadre confidentiel et sécurisant, pour retrouver du calme, du sommeil et de la confiance dans votre corps.

👉 Séances individuelles — femmes enceintes & jeunes mères
👉 Accompagnement non médical — respectueux du rythme de chacune

Sophrologie en visio pour la grossesse et le post-partum

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“Est-ce que ça peut vraiment m’aider ?”

Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :

  • Vous vous sentez anxieuse, tendue, envahie par des pensées autour de la grossesse ou de l’accouchement.

  • Vous dormez mal, votre mental ne s’arrête jamais.

  • Vous avez du mal à vous projeter sereinement dans la maternité.

  • Vous vous sentez dépassée émotionnellement en post-partum.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire.
Mon rôle est de vous aider à retrouver une sécurité intérieure, à réguler votre stress et à reprendre confiance dans vos ressources — étape par étape.

Est-ce que ça fonctionne vraiment en visio ?

Vous vous demandez peut-être : “Peut-on vraiment créer du lien et obtenir des résultats à distance ?”

Oui. La relation thérapeutique repose sur la voix, l’écoute et la présence, pas sur la proximité physique.

Les séances sont guidées et personnalisées : beaucoup de femmes se sentent même plus à l’aise chez elles, dans leur cocon, pour se relâcher et travailler en profondeur.

À qui s’adresse cet accompagnement

Cet accompagnement est pour vous si :

  • Vous êtes enceinte ou en post-partum.

  • Vous ressentez anxiété, surcharge mentale, peurs, épuisement émotionnel, etc.

  • Vous cherchez un accompagnement doux, non médical, respectueux de votre rythme.

  • Vous avez besoin d’un espace pour déposer, respirer, retrouver de la stabilité intérieure.

Ce n’est pas pour vous si :

  • Vous cherchez une solution miracle en une séance.

  • Vous souhaitez uniquement des conseils médicaux ou techniques.

Comment se déroule l’accompagnement

Chaque femme est différente. L’accompagnement est donc personnalisé.
Mais le cadre général est le suivant :

1️⃣ Première séance (1h30)
Temps d’accueil, d’écoute approfondie et de premières pratiques pour apaiser le stress et créer une base de sécurité intérieure.

2️⃣ Séances suivantes (1h)
Travail progressif sur : la régulation émotionnelle

  • la confiance corporelle

  • l’apaisement du mental

  • la projection positive vers l’accouchement ou la maternité

En moyenne, les femmes réalisent entre 6 et 10 séances, selon leurs besoins.

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FAQ

  • Oui. La qualité du lien, de l’écoute et du guidage est identique. Beaucoup de femmes se sentent même plus à l’aise chez elles.

  • Non. Vous êtes libre à chaque étape d’arrêter ou de continuer. L’accompagnement se construit ensemble, selon vos besoins.

  • Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

  • Non. Un espace calme, une connexion stable, et c’est tout.

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